Heilpraktikerin für Psychotherapie
Selina Danisch

Stress und Burnout Prävention

In unserem Alltag sind wir häufig verschiedensten Stresssituationen ausgesetzt. Unser hektisches Leben ist häufg voll von Anforderungen, die wir erfüllen müssen. Da kann es leicht passieren, dass wir dem Druck nicht mehr standhalten und in eine Stress-Schleife geraten. Wirken wir dann nicht dagegen, riskieren wir schlimmstenfalls einen Burnout. Spätestens, wenn wir vermehrte Zeichen langanhaltenden Stresses an uns wahrnehmen, ist es Zeit, dass wir in unserem Alltag wieder einen Ausgleich schaffen. Das können wir bspw., indem wir uns bewusst Zeiten der inneren Ruhe einräumen, in denen wir achtsam in uns hineinspüren können. Diese kleinen Zeit-Oasen können uns helfen, uns immer wieder aufzutanken und somit einen Gegenpol der Entspannung bieten.

Damit es nicht so weit kommt, ist es sinnvoll, sich frühzeitig mit effektiven Methoden vertraut zu machen, mit denen wir nicht nur Stress vorbeugen, sondern uns auch wieder an unsere Ressourcen und inneren Kraftquellen anschließen können.

Therapie kann dabei in allen Lebensphasen helfen, unabhängig von dem Grad der Stressauswirkungen. Sofern Sie das Gefühl haben, Unterstützung bei Ihrem Umgang mit Stress zu benötigen, ist es ratsam, dass Sie sich Hilfe holen.

In meiner Praxis lernen Sie Möglichkeiten des inneren Kontaktes kennen, Entspannungsübungen und darüberhinaus konkrete Methoden, wie Sie mit dem Stress in Ihrem Leben besser umgehen können.

Sie haben noch Fragen dazu oder wünschen eine unverbindliche Beratung? Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen. Entweder per Telefon: 0531 / 1288 4083 oder hier.

 

 
 
 
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